インプット大全　要約　～アウトプットのためには質の良いインプット～

今回は精神科医である樺沢紫苑さんの「インプット大全」についてまとめていきます！！

その前に前回のアウトプット大全について読んでいない方はぜひこちらから

（読んだ本について自分なりに解釈し、お勧めしたい部分の紹介になってます。　ご了承ください_(._.)_　）

こんな人におすすめ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

知っておきたいインプットのこと

・インプットできた時はどんな状態？

→再生や説明が一人で出来る状態

・インプットは量より質

→気づきややるべきことがたくさんできるものをたくさん読む

・ほしい情報は何？

→自分が本当に欲しい情報に狙いを定めて自分から情報をとりに行くという意識で！！

・インプットは目標とセット

本の読み方・話の聞き方・インターネットとの付き合い方

インプットの基本は「読む」・「聞く」

それぞれどんなことを気を付けるべきなのかまとめました！

。読書感想文やブログを書くという前提で読む、聞く

・小説を読む

→共感性UP、創造性UP、ストレス解消、疑似体験などいいことたくさん

小説についても随時このブログに書いていこう思います！

・効率的に聞くためにメモは重要なとこだけ

・耳学を導入する！！

　くくりゅうもオーディオブック使ってオススメです(^▽^)/

・先生や講師ではなく友人に聞く

友人に聞くことで自分と同じ悩みも理解したうえで色々と教えてもらうことがしやすいですー

・ウェブ上で調べたものはPDFで保存しておく

・雑誌で流行把握を！

雑誌の後で気になるようだったら本などで深堀するのが◎

成長のために

・スマホを制限

スマホついつい触っちゃいます…　〇時間か制限するように　＋αアプリなども整理できると◎

・観察してみる

　何がいいの？→コミュ力UP、人間関係◎、情報収集◎、変化に敏感になる

　何を見る？→相手の気持ち、テーマを持った街歩き、映画を見る、絵画鑑賞

・見直す

　２週間に３回見直すことでしっかりとしたインプットを！！

　

・人と会う

・自分を知る

くくりゅうオススメ行動５選

・自分の興味のあるもの、分野の本をよんで一つ読書感想文、書評をかいてみる

（読書感想文って聞くと大変に感じるけど３行とか何かしてみるとかだけでもOK!)

・友達の一番好きな映画を見てみる

・スマホに制限を書ける

（１時間以内がベストだけど無理のない範囲で！）

・ライブor美術鑑賞

・移動時間に耳学を始める

（オーディオブックおすすめです！）（最初はユーチュブとかで聞いてみるのもありかも！？）

↓やってみようと思えたらこちらからぜひ！！

日本最大級！オーディオブックなら – audiobook.jp

最後に

下にリンクを貼っておきます。

気になったり、読んでみたいと思えたらぜひ一読ください。

学び効率が最大化するインプット大全 [ 樺沢 紫苑 ]価格:1,760円 (2023/6/6 21:52時点) 感想(11件)

最後まで読んでいただきありがとうございました！(*- -)(*_ _)ペコ

ではまた次回の投稿でお会いしましょう！！